168大發網38kky.com

中國時報【李侑珊】教育部課審會學生委員、靜宜大學學生林致宇寄血衣、冥紙包裹給香港經濟貿易文化辦事處惹議，事後硬拗這不是恐嚇，在臉書反嗆是「好心被狗咬」，如此脫序言行已枉為課審委員代表，教育部長潘文忠竟還背書，認為其為個人想法，試圖與課審會學生委員身分切割，根本是縱容，聯手與蔡政府培養「綠衛兵」。林致宇從高中階段即熱中參與社運活動，一直到進入大學就讀，始終都是社運的熟面孔。回顧過往，他曾有多次爭議言行，像是在2015年反課綱運動發生時，曾講出「慰安婦就是性工作者，不一定是被迫的」，再來就是2017年的高中國文課綱事件，他直接批評閱讀唐宋古文八大家是「造神」、「傳遞封建思想」的行為，被網友譏笑言行宛如紅衛兵。此次香港反送中事件，林致宇仍舊沒在媒體版面中缺席，主動寄出含有血衣、冥紙及郵件的包裹到香港經濟貿易文化辦事處，藉以表達不滿，如此脫序的行為，卻不見教育部予以譴責，潘文忠甚至說出宛如妥協與鄉愿的回應，認為學生委員都是經過學生共同的推舉，而其個別行為則是出自對議題表達想法。教育部此舉彷彿只要特定學生的顏色正確，無論以何種行為表達意見都沒有錯，無非等同於默許反社會言行，「只要我喜歡有什麼不可以」，心態實在可議。

今年將邁入第三年舉辦的2019 MINI CUP迷你足球錦標賽即將於8月6日展開報名，本屆賽事將擴大舉辦，北、中、南三區同時開打，去年第二屆搭著俄羅斯世界盃帶動了全民對於足球運動的熱情，總共吸引了256支隊伍報名參與，2019年將希望號召更多的球隊一同參與這場號稱迷你足球界的指標性賽事，進而提升基層足球的參與度及關注度，培養台灣足球界未來的小小種子。 這場迷你足球界指標性賽事，今年首次跨出台北，將於鹿港公益足球園區及高雄漢神巨蛋百貨舉辦中、南區預賽，各區晉級球隊將在11月9-10日齊聚於圓山花博園區進行最終決賽，將賽事規模向上提升，主辦單位中華民國迷你足球協會指出，自2017年開始，為了這個賽事特別在圓山花博園區打造專屬迷你足球場，並且以國際賽規格來舉辦，從出場到周邊布置，在在顯示協會對於這場賽事規劃的重視，隨著隊伍數增加，在今年更希望藉由中、南區預賽的舉辦，將賽事提升至另一個層次，讓更多喜愛足球運動的小選手們，有發揮的舞台。 2019 MINI CUP迷你足球錦標賽即將於8月6日起展開報名，組別橫跨了U6、U8、U10等組，將足球運動做到向下扎根，記者會中除了賽事的吉祥物Mimi & Nini表演專為賽事編排的足球舞外，特別邀請到過去兩屆U6 組冠軍隊TFA台北外師足球體育學院教練羅雷杰(ALBERTO)，以及球員羅允澤（Ronaldo）父子檔，於父親節前夕一同到場為活動宣傳，目標成為職業足球員的羅允澤今年五歲，他也在現場展現超齡的足球技術，讓現場充滿驚喜，身為父親兼教練的羅雷杰(ALBERTO)也希望透過足球運動推展，讓更多孩子喜歡足球、參與足球運動，為台灣足球盡一份心力。 本屆賽事預計報名至9月7日止(南區將提前至9月2日止)，而預賽將安排自9月14日由南區首先開跑，一路至10月27日最後一場的北區預賽止，整個賽期將橫跨近2個月；在這段期間許多的合作夥伴熱情贊助，包含阿華田、富邦金控、牛頭牌、台灣虎航、琳得科、卡多摩…等企業；其中阿華田特別加碼提供給晉級決賽的球隊豐富的營養補給品以鼓勵小球員，在運動之餘，也要注重營養補給。 富邦金控延續去年提供決賽每個組別的最有價值球員獎(MVP)，鼓勵小球員盡情發揮。去年頗受好評的著色比賽也同樣會再次舉辦，將Mimi & Nini及阿怪畫上你心目中最棒的色彩；今年為了推廣足球的樂趣除了比賽之外，將結合足球體驗活動，邀請心路基金會以及對足球有興趣的孩子來球場體驗足球。最後在決賽的足球嘉年華活動中，也將提供由台灣虎航所提供的不限任何航點的機票，邀請大家到場為小選手加油打氣，希望以豐富的獎品，鼓勵大家踴躍參與。

羅塔財富控股集團最近以開發美國西太平洋羅塔島名義，大舉在兩岸吸金，標榜每月投資10萬美元，9個月後還款300萬美元，吸引投資人。為打響知名度，集團上週召開盛大記者會，找來立委鄭寶清、陳歐珀、前外交部長陳唐山等名人站台，宣布將主導總值超過新台幣3千億元的開發案。集團主席朱傑麟自稱在中國經商多年，擁有百億身家，為造福台灣民眾才決定鮭魚返鄉。但本刊接獲爆料，朱傑麟在大陸叫「朱杰麟」，是涉及多起吸金詐騙案的通緝犯，與他簽約的羅塔島美籍韓國商人也跨海指控朱根本沒付訂金，已與他解約，並呼籲台灣民眾不要上當。羅塔島小檔案羅塔島（Rota）位於西太平洋，是美屬自治邦北馬里亞納群島中的一個島，在關島和塞班島之間，總面積85.38平方公里，人口約3千人，氣候舒適宜人。島上原住民有「查莫洛人」及「卡若蘭土著」，旅遊業和製衣業是主要經濟來源。羅塔島被稱為友善和平之島，也被譽為「未經雕琢的美玉」。上週三下午，「羅塔國際未來島發展規劃」新聞發布會，在台北市大直五星級萬豪酒店盛大召開，「羅塔財富控股集團」主席朱傑麟與其合作夥伴、前主計長韋伯韜在會中宣布，總值新台幣3000億元的羅塔島投資計畫正式啟動。名人站台 開發畫大餅為吸引媒體關注，集團特別請到立委陳歐珀、鄭寶清、前外交部長陳唐山、前台南市長許添財、名嘴江中博等人站台，其中陳唐山、鄭寶清及陳歐珀並上台致詞，盛讚羅塔財富控股集團規劃的投資案，是政府新南向政策的最好示範，頗有替集團背書的味道。不過，本刊接獲爆料，集團主席朱傑麟其實是一名通緝犯，他在中國化名「朱杰麟」，涉及多起吸金詐騙案，遭公安調查，逃回台灣，並於6月初搭上在羅塔島經營度假村的SNM集團總裁、美籍韓國人Hee Kyun Cho，假意與對方簽約，再以該合約對外吸金。Hee Kyun Cho透過管道提供取消合約的律師函等相關證據，跨海向本刊踢爆朱是個騙子。本刊調查，羅塔島位於西太平洋，隸屬美國領土，地理位置在國人熟知的關島和塞班島中間，面積是澳門的3倍大，常住居民約3千人，島上最大的度假村及俱樂部，就是SNM集團所有。根據羅塔財富控股集團發布的新聞資料，該公司計畫在羅塔島投資建設海洋特色城、空港未來城、世界第5大賭城，並會加入「台灣元素」，搶攻新興旅遊市場。但這些製作精美的企劃書、前途無量的投資計畫背後，恐藏著詐騙毒藥。知情人士July（化名）告訴本刊，朱傑麟與遭大陸公安通緝的「百立寶人民幣百億元吸金詐騙案」主謀朱杰麟，根本就是同一人，因台灣習慣使用雅虎、谷歌等網站搜尋，大陸則使用百度，加上朱傑麟於兩岸所使用的名字不同，一般人無法透過網路瞭解實情。對岸通緝 逃回台又犯July說，朱傑麟案發後從大陸逃回台灣，為圖東山再起，先設立「亞太國際新經濟聯合發展中心」，對外宣稱旗下事業體涉足媒體、醫美、創新科技、養殖產業、開發建設等多種領域，並在記者會宣稱，自己在大陸經商多年，累積超過百億身家，因有感中美貿易大戰、大陸投資不穩，才決定鮭魚返鄉，造福台灣同胞。July告訴本刊，朱傑麟在中國佯稱是台灣旺族，事實上他家境普通，學歷只有高職畢業，赴大陸前的職業為廚師；定居大陸後成立「亞太支付通」及「百立寶集團」，以發行乙太幣及推出高利還本的投資方案大舉吸金。中國當局獲報後介入偵辦，朱聞訊逃回台灣，但其他共犯已陸續落網。本刊調查，朱傑麟回台後，與商界聞人A先生結識，A先生問他是否有興趣一起投資羅塔島的開發計畫，朱表示願意後，A先生便帶著朱赴羅塔島，結識SNM集團總裁Hee Kyun Cho。Hee Kyun Cho早年在美國本土從事房地產投資，很早就向美國政府取得羅塔島50年的投資開發權，外界若想到羅塔島進行投資開發，都必須與他合作，目前他在羅塔島已擁有賭場、度假村、俱樂部等產業。未付訂金 合約遭中止July告訴本刊，朱傑麟與Hee Kyun Cho搭上線後，便一腳踢開A先生，直接開出2億美元的天價，在今年6月4日與Hee Kyun Cho簽約，說要買下Hee Kyun Cho的公司，並合作開發羅塔島。接著，朱傑麟成立羅塔財富控股集團，製作精美企劃書，放上韋伯韜、Hee Kyun Cho的照片及資料，打著開發羅塔島的名義接受媒體訪問，並以和Hee Kyun Cho的合約，透過管道在大陸、台灣吸金，走高端路線，號稱每個月投資集團10萬美元，9個月後連本帶利支付300萬美元，報酬率超過3倍。不過，根據朱傑麟與Hee Kyun Cho的合約，雙方簽約後5天，朱必須先支付200萬美元訂金，再逐步支付先前談妥的投資款項，但朱至今未曾支付任何一筆錢，Hee Kyun Cho擔心自己被利用，請在大陸公安機構服務的友人調查，才發現朱是通緝犯。6月底，Hee Kyun Cho以違約為由，對朱傑麟寄出存證信函，終止2人的合約，同時要求朱不得再以開發羅塔島為名，在台灣或其他地區進行任何招商、吸金活動。但朱完全不理會，從6月初到7月底，同夥已前進香港、廈門招商，並召開多場說明會，以高報酬、高利潤為誘餌，吸引不知情的個人或企業投資，但投資人數到底有多少？金額多高？目前仍不得而知。宣稱獨資 未提SNMJuly也透露，朱傑麟本來想邀請前行政院長張善政擔任羅塔島開發案主持人，今年7月16日，還邀張到他的辦公室餐敘，在場人士還有陳唐山，但餐敘後張似乎沒有接受朱的邀約擔任開發案主持人，也未出席上週的記者會。July說，朱傑麟的手法與前年在中國大陸發生的百立寶詐騙案如出一轍，當時百立寶的口號為：「投資1萬6人民幣，分紅10萬，每天提現3到400元，提完10萬為止；投資3萬2，分紅20萬…投資16萬，分紅100萬，60天回本。」與現在的羅塔島吸金方式可說大同小異。也許是與Hee Kyun Cho鬧翻，羅塔集團上週的記者會，隻字未提SNM集團，甚至宣稱整起投資案是羅塔集團獨立投資，並未與其他國家人士合作。July指出，要在羅塔島經營賭場，需有官方許可牌照，目前唯一擁有牌照的就是Hee Kyun Cho，試問一間沒有執照的公司，如何能以「博弈發展」為中心概念，進而導入如該集團企劃書所標榜的綠能、通訊、醫療及人文教育、食衣住行等「台灣元素」開發羅塔島？July說，這次朱傑麟召開記者會之前，還厚臉皮發函邀請Hee Kyun Cho，請他共襄盛舉，記者會後朱也致電2人的共同朋友，請其轉達Hee Kyun Cho「等賺到錢之後，會支付虧欠的款項。」但Hee Kyun Cho完全不為所動，只丟下一句「拒絕和詐騙分子合作」，並決定對朱提告。更多鏡週刊報導【全文】米克斯犬悲歌 台東動物防疫所冷血害命【全文】柔道館變後宮 狼教練誘姦未成年女學生【全文】會議記錄曝光 頂新案決戰最高院將揭曉

澳洲網球壞小子基里歐斯，今天在華盛頓網球公開賽男單決賽，以直落二擊敗俄羅斯好手梅德維夫，奪下今年第二個冠軍，雖然基里歐斯脾氣古怪，但也有佛心出現的時候，在四强賽決勝盤，對手的鞋子壞掉，基里歐斯馬上跟訓練員要了一雙新鞋給對手。男單決賽，由澳洲壞小子基里歐斯對上俄羅斯好手梅德維夫，24歲的基里歐斯相當具有天份，但個性古怪難搞，脾氣又不好，成為網球界最爭議的球員。不過，基里歐斯也有當好人的時候，他在四强賽對上他的雙打搭檔－希臘新星西提帕斯，當比賽打到決勝盤第三盤時，西提帕斯的球鞋又出狀況，鞋帶斷掉，基里歐斯跟訓練員要了一雙新鞋，親手送給他。基里歐斯像是給灰姑娘穿鞋的姿勢，讓現場球迷大樂，比賽也更公平，最後的結果，基里歐斯2比1獲勝，晉級決賽，賽後他表示，只是想讓比賽加速進行，也許他貼心舉動感動網球之神，讓基里歐斯在冠軍賽表現出色。雖然是直落二獲勝，但兩盤都打到搶七才分勝負，非常辛苦，基里歐斯拿下今年第二個冠軍，世界排名將回到前30名，這場比賽打了一個半小時，基里歐斯相當疲累，肩膀可能也有些不舒服，因為他舉起獎盃時，似乎相當吃力，不過心情是很開心的。（民視新聞 丁泰祥、余啟成 綜合報導）更多追蹤報導逆轉中國「雙帥」 詹家姊妹首輪告捷加拿大公開賽開打 謝淑薇首輪遇強敵不敵頭號種子 梁恩碩女雙無緣爭冠喬帥大秀足技 小貝：左腳比我還強帥小子！小戴、小薇秀新造型

中國時報【陳俊雄╱新北報導】即使強烈颱風將到來，但環保局街獲民眾檢舉風雨無阻立即出動，在三峽中園街巷弄內查獲煉錫的永瀚金屬違規排放廢氣，依違反空汙法告發，最高可處2000萬元罰鍰並命其停工，且限期業者取得許可證後始可復工。8日傍晚利奇馬颱風外圍環流已接近台灣，環保局在傍晚5時許接獲民眾檢舉指出，峽區中園街一帶疑有工廠趁颱風將近偷排廢氣汙染環境，稽查人員旋即冒著風雨趕往現場。由於稽查人員到場後該工廠已停爐未冒廢氣，稽查人員連絡陳情人取得排放廢氣照片及相關線索後，沿路調查並訪談居民，希望盡速揪出汙染元凶。稽查人員經交叉比對各方資訊後，逐漸縮小可疑區域範圍，最後冒著風雨在昏暗天色下，發現從事煉錫的「永瀚金屬」未依法取得固定汙染源設置及操作許可證，就逕行操作煉錫製程，民眾所發現的廢氣即是由該工廠煙囪排出。業者表示，該公司主要將錫屑及錫渣以高溫熔解方式將雜質去除後，再冷卻製成錫條，而冶煉金屬所使用的熱能來自燃燒柴油的鍋爐，並經自設的洗滌塔處理後排出廢氣。由於業者並未取得固定汙染源設置以及排放許可證，稽查人員依違反空汙法當場告發處分，並且令業者限期改善才能復工。環保局強調，環境保護沒有假期，稽查人員為24小時輪值，在颱風天更是會全力以赴捍衛環境品質。民眾一旦發現汙染事件，可以立即撥打1999通報，並盡可能提供發生時間、地點及等相關詳細線索，和環保局一起將破壞環境者繩之以法。

▲ 停電示意圖。(資料照)台北市 / 蘇偉樺 綜合報導【更新15:00】利奇馬颱風侵台，台灣電力公司表示，截至今(9)日下午15時，全台曾停電戶數累計75596戶，其中73623戶已復電，1973戶仍停電，詳細情形以台電官網公告為準。台電最新回應，停電區域主要包括台北市及新北市等地，其中台北市停電213戶，主要集中在北投區；新北市停電1671戶，主要集中在三峽區、板橋區及坪林區。【更新13:00】台灣電力公司表示，截至今(9)日下午13時，全台曾停電戶數累計69501戶，其中66353戶已復電，3148戶仍停電。台電回應，停電區域主要包括台北市、新北市、桃園市、新竹縣等地，其中台北市停電122戶，主要集中在中山區；新北市停電701戶，主要集中在三峽區、平溪區、石碇區及坪林區；桃園市停電1908戶，主要集中在新屋區及楊梅區；新竹縣停電347戶，主要集中在關西鎮。【發布10:10】台灣電力公司表示，截至今(9)日上午10時，全台曾停電戶數累計51091戶，其中46472戶已復電、4619戶仍停電。台電表示，截至上午10時，停電區域主要包括台北市、新北市、桃園市及新竹縣等地，其中台北市停電1938戶，主要集中在北投區及中山區；新北市停電413戶，主要集中在平溪區及新莊區；桃園市停電545戶，主要集中在復興區；新竹縣停電1568戶，主要集中在新埔鎮、關西鎮、新豐鄉、湖口鄉。原始連結 更多華視新聞報導 北部.東北部持續有雨 沿海風力明顯 台中.苗栗沒颱風假 首長臉書被灌爆

夏天是蚊蟲出沒的季節，但蚊子屬於病媒之一，一旦被病媒蚊叮咬就可能染病，因此防蚊工作至關重要！弘森診所吳書毅醫師表示，以台灣來說，要特別留意蚊蟲叮咬可能會感染登革熱、日本腦炎等疾病，若有出國旅遊計畫時，則應留心旅行地區是否為疾病疫區，提早接種疫苗或用藥，方能降低感染的風險。炎炎夏日蚊蟲出沒，提醒民眾應勤加防蚊，以防範傳染病爆發！根據世界衛生組織資料指出，病媒傳播的疾病佔全部傳染病的17%以上，每年導致70多萬人因而死亡，而蚊子就是最為人所知的病媒之一。經蚊子傳染的疾病逾10種，茲將較常見的5種蚊子傳染病整理如下：1. 登革熱：被帶有登革病毒的蚊子叮咬而感染，常見症狀包括高燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、皮膚出疹等，是夏季常見的傳染病之一。流行地區：熱帶、亞熱帶地區皆有可能發生登革熱，全球估計超過128個國家、39億人口受到登革熱感染風險。2. 日本腦炎：每年5至10月為流行季節，經帶有日本腦炎病毒之蚊子叮咬而傳染，患者大多無症狀，但少部份可能會有頭痛、發燒、無菌性腦膜炎等症狀，若嚴重時恐致精神與神經性後遺症，甚至造成死亡。流行地區：西伯利亞、日本、臺灣、菲律賓、馬來西亞、印尼、澳大利亞之間的西太平洋諸島嶼、韓國、中國、尼泊爾、中南半島、印度、斯里蘭卡等地。3. 瘧疾：受瘧蚊叮咬所致，早期症狀與流感類似，包括像是發燒、畏寒、冒冷汗，也可能出現頭痛、肌肉痛、關節痛、噁心、嘔吐與疲倦等症狀。流行地區：包括東南亞地區、南亞、中南美洲、非洲及大洋洲島國等地，近年來台灣患者皆為境外感染移入為主。4. 茲卡病毒感染症：經蚊子叮咬而感染茲卡病毒所引起的急性傳染病，也可能透過母嬰垂直傳染、輸血或性行為等方式傳染，若不慎感染時，並非所有患者都有明顯症狀，僅約2成患者會出現發燒、紅疹、關節痛、關節炎、結膜炎、頭痛、肌肉痛、厭食、腹痛等症狀，部分症狀與登革熱相似但較輕微。流行地區：北美洲、中南美洲、大洋洲、東南亞、非洲等地，流行區域橫跨全球逾80國。5. 屈公病：受到帶有屈公病毒的蚊子叮咬而傳染，並不會經由人傳人。主要症狀包括突然發燒、關節痛、關節炎、頭痛、肌肉痛、疲倦、噁心等，患者通常在1週內即可康復，且少見致死案例。流行地區：疫情遍及亞洲、非洲、歐洲及美洲等地，總計超過60個國家。蚊子叮咬相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、旅遊醫學門診」圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞颱風天夥伴不是「泡麵」 亂吃小心無痛減肥 研究：適量吃甜點瘦更快咳嗽超過一週未好 找「這科」檢查變胖因3餐老是在外 注意這點一樣瘦年過半百要小心 男性隱形殺手是它今日最夯新聞流量前3名錯放颱風假？專家駁：會要人命華航美魔女 只帶5個鑰匙圈通關慘遭奇襲 大廠「變天」內幕曝今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社巴拉圭亞松森2日綜合外電報導）阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）今天因在美洲盃賽事期間痛批南美足球總會（Conmebol）腐敗，遭到南美足總禁賽3個月並罰款5萬美元（約新台幣157萬元）。32歲前鋒梅西在上個月巴西舉行的美洲盃（Copa America）季軍戰對上智利時被判離場後，指控南美足總「腐敗」。美聯社報導，阿根廷以2比1擊敗智利贏得季軍，不過梅西缺席頒獎典禮以示抗議，之後還說阿根廷「不應同流合汙」。梅西也說，美洲盃早就內定好要讓地主巴西奪冠。法新社報導，巴西6月到7月舉辦美洲盃期間發生兩起事件，成為梅西爆氣導火線。阿根廷在準決賽迎戰宿敵巴西時，指控對方兩次犯規，但裁判都沒有吹罰，阿根廷終場0比2吞敗，梅西賽後宣稱巴西最近在南美足總「喬很大」。梅西接下來在季軍戰吃紅牌被趕出場後，終於難忍怒氣。這是梅西生涯第2張紅牌，當時他和智利隊長梅德爾（Gary Medel）在上半場結束前8分鐘，在球門線附近衝突。據報導，比賽第37分鐘阿根廷進攻時，梅西快速向前追球，梅德爾用身體刻意擋住梅西，並伸手阻擋要讓球出界，梅西在跑動中順勢推了梅德爾，兩人先是在言語上有所「往來」，接著互頂胸口，梅德爾甚至出手推梅西。即便梅西看起來沒做錯什麼，他仍和梅德爾雙雙吞下紅牌被趕出場，讓球場響起一片噓聲。梅西當時說：「腐敗和裁判問題讓大家無法享受足球，他們正毀了這一切。」南美足總官網聲明沒有說明梅西今天被罰的原因，但指出與違紀規定7.1和7.2條款有關。這種條款是涉及「冒犯、侮辱行為或任何形式的誹謗抗議」。另一條款提到「違反仲裁單位的決定、指示或命令」。梅西今天被罰禁止參加國際賽事3個月，代表將無法出戰9月與智利和墨西哥的友誼賽，以及10月與德國及另一隊待定的友誼賽，不過11月就能歸隊。梅西先前就因吃紅牌禁賽1場，代表他將在明年3月登場的世界盃會外賽停戰1場。（譯者：盧映孜/核稿：張曉雯）1080803

衛生福利部南投醫院中醫科醫師張慈文表示，很多人覺得「尿失禁」不是疾病，而且問題有些難以啟齒，因此選擇默默忍受，不做處理。但這嚴重可會影響生活品質，除了泌尿科或婦產科的醫療協助，中醫科也可以協助調整體質，改善尿失禁等症狀，提升日常生活品質。骨盆腔器官脫垂導致尿失禁 可用運動改善問題其實，尿失禁追根究底，最常見是因為骨盆腔器官脫垂所造成的，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，骨盆腔器官脫垂是中老年婦女常見的疾病之一，往往與肥胖、多次陰道生產、長期負重操勞有關，高達50%的中老年女性都有這樣的問題。（參考：《陰道口腫脹有硬塊 50%女性都有這種「職業病」》）如果骨盆腔器官脫垂的情形不嚴重，輕微的尿失禁不一定要服用藥物，可以先訓練肌耐力，例如透過膀胱運動訓練「凱格爾運動」或定時排尿等方式，來改善尿失禁的狀況；如果效果不佳或者情況較為嚴重，現代醫學也有藥物、手術來協助。（參考：《骨盆鬆弛還漏尿 這樣運動讓妳快快復原》）中醫治療漏尿問題 先分清楚疾病原因是什麼張慈文介紹，中醫也可以針對這個女性困擾議題提供協助，中醫學會依照尿失禁的種類及體質做分辨，提供保養、減緩退化速度的治療。1.咳嗽、大笑、跳躍、搬重物時就漏尿張慈文表示，這屬於應力性尿失禁，多發生於運動時、腹部用力腹壓增加的情況。中醫認為這主要與中下焦氣不足、氣虛下陷有關，導致骨盆腔肌肉韌帶萎縮鬆弛或者損傷後恢復緩慢，除了常見於生產後或停經後的婦女，另外與長期容易腹瀉、脾氣虛、脾虛下陷有關，這時候就要強化肌耐力及提升中氣。中藥方面可使用補中益氣湯加減覆盆子、益智仁做治療。2.頻尿、來不及到廁所就忍不住漏尿張慈文解釋，這一類漏尿問題屬於急迫性尿失禁，主要是因膀胱肌肉痙攣引起，大多是發生在情緒緊張或是膀胱發炎的情況，中醫認為這類病患分屬於肝陰虛陽亢、或是濕熱下注的體質。疾病的急性發炎期，建議可使用導赤散加白茅根做治療；慢性患者則必須調理交感與副交感神經的平衡，可採用黃芩、生地、甘草、山茱萸、覆盆子等藥物；若是高齡者，則與腎氣虛、腎陰不足有關，可依照體質服用縮泉丸。3.中風、糖尿病、脊椎受傷造成神經受損這就必須針對原本的疾病先做治療，輔助修復神經的藥材，比較難一概而論。尿失禁不僅麻煩，還會造成社交上的困擾，因此張慈文鼓勵民眾不要羞於治療，若有症狀應就醫，在中西醫聯手下，可以更有效減緩症狀。更多Heho健康網文章50%中年女腹部有下墜感、大笑就漏尿 3步驟揮別「中年病」46歲女老師夜尿頻繁 竟是腎臟長了5公分「鹿角結石」 文／林以璿 圖／何宜庭

中國時報【王文吉、陳淑娥╱台中報導】受到利奇馬颱風影響，台中山區9日清晨降下間歇性雨勢，和平區雪山路36公里發生電線桿橫倒，新社區福興里福民道路也傳出大片路樹倒塌，幸好未傷及人車；石岡壩昨日一早開啟水門調節洩洪，自來水公司表示，原水濁度與平時差不多，大台中地區供水無虞。颱風來襲，海巡署中部分署第三岸巡隊也戰戰兢兢，8日晚間派出近400名人力，巡視中苗彰區的苗栗假日之森、後龍水尾海域、台中松柏港北堤與高美溼地等觀浪遊憩熱點，截至9日上午，共計勸離127車、326人，維護民眾生命安全。和平警分局雪山派出所昨清晨5點多獲報，通往大雪山森林遊樂區的雪山路36公里，有電線桿折斷、橫跨路面，所長王星國率員前往處置，立即擺設交通錐管制，並聯繫台電及林務局派員到場排除。東勢分局福中派出所9時許接獲新社區福興里里長劉文良通報，福興里福民道路附近有大片路樹倒塌，副所長陳永明等人趕赴現場，實施交通指揮，並通報新社區災害防制中心，進行路樹移除，恢復交通順暢。利奇馬颱風過境，在大甲溪上游集水區降下大雨，石岡壩昨一早就開啟水門，滾滾洪流往下游宣洩，吸引民眾觀看，由於溪水含沙量增加，有人憂心供水問題。水公司第四區管理處表示，這兩天原水濁度約30度，與平時15度相差不遠，目前供水無虞。

一名康州男子在當地一個海灘游泳時，不幸感染了噬肉菌，不得不接受截肢手術。「紐約郵報」報導，68歲的凱根(Bruce Kagan)在麥迪遜鎮的漢蒙納塞海灘州立公園(Hammonasset Beach State Park)游泳後，經歷了幾次手術，他相信自己受到感染。這位新不列顛居民說，他6月下旬在長島灣遊泳時，腿部有一個小傷口。他說，由於只是被割傷了一點點，所以沒有理會。不久，凱根生病，並於6月30日住進中康州醫院，醫師診斷他罹患壞死性筋膜炎，這是一種可以致命的感染，最近幾周在美國頻頻出現。凱根表示：「在說沒事的那一刻，我的生命改變了。」聯邦疾病防治中心(CDC)說，這種噬肉菌疾病可由鹹水環境中的菌株引起。凱根接受了幾次手術，試圖挽救他的腿，但醫生最終決定把他的一條腿從膝蓋以上的部位切除，以防止感染擴散。他說：「我只能說，我是迄今全世界最幸運的人之一，我不知道自己怎樣捱過難關，但我確實做到了。」據報該醫院的一名醫生說，雖然噬肉菌的病例甚少，但感染已增加。CDC在其網站上說，在感染後採取適當行動很重要。「準確的診斷，迅速以抗生素治療和迅速施行手術，對於阻止這種病很重要。」此外，小心處理傷口，在傷口未癒合前或有皮膚感染，就不要下水。更多世界日報報導至少4死2傷！加州驚傳隨機殺人 嫌犯持刀連續行凶害怕住在美國女兒買基因試劑盒 給老爸當耶誕禮物 結果太震撼

（中央社記者張茗喧台北8日電）疾管署今天公布新增1例本土登革熱病例，個案是家住鳳山區的50多歲男性，7月26日就出現發燒、肌肉酸痛等症狀，3度到診所就醫都被誤診為感冒，第4度就醫才確診。衛生福利部疾病管制署今天透過新聞稿公布此消息，疾管署副署長莊人祥表示，該名個案近期並未出國，7月26日出現發燒、肌肉痠痛、紅疹等症狀，發病至7月30日間3度到同一家診所就醫，都被誤診為普通感冒。由於症狀遲遲未改善，個案7月31日改到另一家醫院看診，經快篩陽性由醫院通報，但因發病至今已過2週，登革熱病毒型別已無從得知，個案目前已出院，同住家人無疑似症狀。莊人祥說，個案平時活動地以住家為主，曾有中山公園（鳳山區誠義里）及鳳山區新強里活動史，根據發病日及活動史初步研判，在居住地周邊社區感染的可能性較高。他指出，該個案7月31日在醫院快篩陽性，隔日衛生單位便陸續完成個案居住地孳生源檢查、噴霧壓罐作業，並已執行社區緊急防治及列管點查核等工作。莊人祥強調，利奇馬颱風雖未直接對南台灣造成威脅，但外圍環流可能會對南部地區帶來大雨或豪雨，呼籲民眾把握雨後1週防疫黃金時期，落實巡、倒、清、刷，防範病媒蚊孳生。此外，一旦出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫並告知活動史；醫療院所如遇有疑似症狀患者，可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷並及早通報，以利衛生單位採取防治工作。（編輯：謝雅竹）1080808

[新頭殼newtalk] 針對《鏡週刊》報導駐日代表謝長廷終止與前台北市議員謝維洲的收養關係，謝長廷今（7）日下午在駐日代表處回應記者提問時表示，「父子的緣已斷，但沒吵架」，終止收養關係是雙方同意，目前只是一個朋友的關係，盼社會給謝維洲一個平靜。鏡週刊今天報導，謝維洲去年台北市議員連任失敗，沉迷運彩的他，還欠銀行高達240萬元，謝長廷也與謝維洲斷絕父子關係。對此，謝長廷表示，終止收養關係是要當事人同意才行，兩人都同意終止收養關係，是因為都有考慮到對方，有網友指他收養謝維洲是一種投資，不好就切、好就留，讓他覺得很辛酸，因為一個小孩子要養他30幾年，要日夜陪伴，這不能說是基於投資的觀點。謝長廷說：「謝維洲從政一直被批評是政二代，成了他的原罪，覺得很痛苦。謝維洲的一言一行都被放大，所以要非常好才能維持這個關係，不然所有言行都一直會被追蹤。即使欠人家10萬元，也會變成大新聞。」謝長廷表示，去年底市議員選後，家人跟謝維洲都很自責，覺得很對不起長期支持他們的民眾，謝維洲自認不適合從政，想卸掉這沈重的負擔，也怕影響到他，「我自己是比較無所謂，但我想應該給他（謝維洲）一個有過正常人生活的機會。」謝長廷說，他們是終止收養關係，表示父子的緣已斷，但沒吵架，也沒很不愉快，更不是說投資失敗才切斷關係，如果謝維洲有很大困難或是需要緊急協助，仍會協助。謝長廷表示，他與太太很關心謝維洲，希望謝維洲可過著平常的生活，重新出發，畢竟還年輕，未來的日子還長，謝維洲目前的工作並非他介紹的，以他的人脈要介紹工作給謝維洲並非難事，但政界是流言傳播中心，一定又會被講得風風雨雨，所以現在能幫謝維洲的，就是盡量不要再講，讓謝維洲過平靜的生活。有關謝維洲負債的問題，謝長廷表示，不知道債務多少，但謝維洲已30多歲，應學會自己面對問題、處理問題，民事上的債務，如果替謝維洲還債，會有很多法律問題，他鼓勵謝維洲自己面對，謝維洲也說要面對。謝長廷說，大部分人都沒政一代的保護，小鳥都要離巢，小鳥們在巢裡比較安全，離巢後可能會被老鷹、天敵吃掉，但生命就是如此，他祝福謝維洲，也盼社會給謝維洲一個平靜、可以重新開始過日子。更多新頭殼報導謝維洲改姓、欠債 傳落選與柯P有關謝長廷斷絕與謝維洲父子關係 謝系大師兄：謝的家務事

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）最近兩週賺很大，合計落袋四百七十四萬五千美元，不過聯邦快遞盃之爭將在三週後的Tour Championship（巡迴錦標賽）結束後揭曉，這位當今世界球王還機會再添得一千五百萬美元的年度大獎，外加The Northern Trust（北信菁英賽）和BMW Championship（寶馬錦標賽）的單站獎金。延續去年贏得兩座大賽的氣勢，柯普森今年連續四場大賽都有機會贏球，分別繳出並列第二、冠軍、第二和並列第四的佳績，也讓他得以穩固世界球王寶座。兩週前的World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽），柯普卡繼續實踐其「四大賽較容易贏球論」，成為史上第六位單季贏得大賽和WGC系列賽冠軍的選手，一役落袋一百七十四萬五千美元，加上價值二百萬美元的Wyndham Rewards（溫德漢姆獎）和一百萬美元的Aon Risk Reward Challenge（怡安風險回報挑戰賽），季後賽開打前又進補了不少獎金。然而，像柯普卡這樣的頂尖高手，並不在乎銀行戶頭增加多少錢，他在北信菁英賽前記者會上說道：「我只喜歡競爭的感覺，我想從五歲開始，我一直渴望成為世界第一。」「我總是幻想自己有一天成為亞當•史考特和老虎•伍茲，我想的都是成為世界上最頂尖的選手，即使到十歲，也沒有想過要進帳百萬美元或其他的。」本季截至目前為止，柯普卡共參加了十八場比賽，另外贏得THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃），暫以9,551,384美元名列獎金王，接下來有機會成為自Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）之後，首位單季官方獎金榜突破千萬美元的選手。那一年，單季勇奪五勝的史畢斯創下12,030,465美元的美巡賽紀錄，不過這明顯是美巡賽獎金成長的結果，像2004年的Vijay Singh（維傑•辛）首度破千萬美元，全年狂贏九勝，僅僅累積10,905,166美元，而伍茲三度破千的球季（2005、2007和2009年）分別贏得六、七和六勝，最高為10,867,052美元。

生活中心／綜合報導前陣子的熱門遊戲《還願》中有把孩子「泡進藥酒」的故事情節，現在居然真實上演！有一位爸爸在網路上發文抱怨，直指自己的父母聽信師父的話，想要把5歲大的兒子泡在藥酒裡面「強身健體」，保證別人的小孩感冒、就兒子永遠沒事。直到上個月兒子因為肺炎住院，他的父母來探望後卻說小事，急著把兒子帶回家照顧，讓他直接崩潰：「為什麼我會有這種父母？」▲遊戲《還願》中有把孩子「泡進藥酒」的故事情節。（圖／翻攝自維基百科）這名網友深夜在「爆怨公社」發文，表示自己的父母都會做出一些對兒子來說相當危險的舉動，比如說把咬碎的花生塞給當時僅有兩歲時的兒子吃，他直接怒嗆：「沒關係啊！你再這樣餵，你們以後老了沒辦法吃飯，我都咬爛了再給你們吃」。▲祖父母對孫子女都會特別關愛。（圖／翻攝自Pixabay）那名爸爸也說，他的父母甚至還會趁沒人注意的時候，偷偷把有籽酸梅給兒子吃，被發現後只說「你兒子吃得很開心，幹嘛不給他吃？」讓這位爸爸超級受不了，直言：「對啊是沒怎樣啊！等我兒子出事再愧疚是來得及嗎？」同時，這位爸爸的父母信仰宗教多年，他們也聽從師父的指示，打算要在小孩子6歲前浸泡藥酒，才能夠達到「強身健體」的功效，保證他無痛無災，這個舉動也被他多次阻止，心裡更是十分無奈。而讓這位爸爸真正爆氣的導火線，就發生在上個月兒子發燒住院，當時大家都認為並不嚴重，而這名網友的父母相當堅持，想要把小孩帶回家照顧，雙方僵持到檢驗結果出爐後才發現是肺炎，讓該網友驚覺「如果病情真的爆發，死的是我兒子耶」，最後更說6年來大大小小的事情都吵過，「為什麼我會有這種父母？」。不少網友看到後也很傻眼，認為祖父母的行徑實在太誇張，有人說：「真慶幸你還能被養大…」、「搬出去就沒事了」、「完全溝通無效耶」、「跟爸媽保持一點距離吧」、「無知真的很可怕」，不過也有人說：「其實是長輩的關愛方式不一樣啦」、「爸媽還願玩很大」、「好像還願…」、「雖然知道有危險，但還是給小孩吃想吃的吧」。（整理：實習編輯徐薰懋）更多三立新聞網報導利奇馬來勢洶洶！最新風雨預報出爐 7縣市明達停班課標準陸網友喊抵制CoCo、50嵐 台人嗆：一邊一國別往來！帶助理住飯店！他見「激情浴缸」尷尬 老司機笑：實力單身颱風天唱KTV注意！他連飆高音唱到「爆肺」 關鍵竟是它

生活中心／綜合報導今年第9號颱風「利奇馬」接近台灣，北部多個縣市宣布停班停課，氣象局也提醒民眾做好防颱準備。不過，有網友在臉書抱怨，強颱來勢洶洶，老闆卻還要他半夜從台中霧社運送菜苗到宜蘭，且全程都是山路，讓他聽完忍不住傻眼直呼「我看這趟要是沒在山上被落石砸到，回埔里後大家切掉好了」。▲（示意圖／資料照）男網友8日深夜在臉書社團「爆怨公社」PO文，指「今晚發佈陸上颱風警報，為什麼我的老闆還要半夜運菜苗，從霧社到大禹嶺再到梨山，然後目的地到宜蘭縣南山，還說颱風已經走了，我看這趟要是沒在山上被落石砸到，回埔里後大家切掉好了，一趟沒多少錢還要人拿命跑，也害我的工作信用出現問題」。文章曝光後，網友紛紛痛批「你的老闆要賺錢不要員工的命」、「不要幹了阿！不管員工死活的老闆要為他賣命？命留著還有錢賺，命沒了拿什麼賺？是我的話就回老闆，你自己去賣命吧」、「叫老闆身先士卒自己來跑一趟試試」、「要是我也不幹，命沒了還賺什麼錢」、「你開車叫老闆在旁陪你跑一趟，體驗看看颱風天出車的風景」。▲原PO在臉書發文抱怨。（圖／翻攝自爆怨公社）另外，也有不少人提醒「我宜蘭三星人，台七甲山下而已，現在風雨正大」、「真的太危險了，地震剛走現在又是土石最鬆動的時候」、「平時就危險，颱風更恐怖。啞口，白茫茫的濃霧」、「大禹嶺有管制封路了」、「如果真的還要出車，一定要注意安全」，勸原PO務必跟老闆好好溝通，千萬別冒險上山，以免發生危險。更多三立新聞網報導蹲地修網路！小鮮肉背景MAN炸 人妻「羞吃香蕉」神腦補神級布拉甲！「試穿秒擠出溝」貧乳妹哭了 平胸族瘋求店名八八風災10年了！超慘回憶秒被勾起 網狂譙：KMT爛透哪間家樂福最優？賣場王：這間韓妞超多 老司機結帳全彎腰

新一代的 Galaxy Note 發表，也帶來了新一代的 S Pen。而正如 Unpacked 活動前流出的宣傳資料所示的一樣，這一次 Samsung 在新觸控筆上加入了更多操控手機的特性。全新的 Air Actions 手勢方案，在 Note 9 便有的遙控基礎上，又增加了讓使用者隔空啟動捷徑操作（在螢幕上方畫一個圈）或是切換相機使用模式（揮動觸控筆）的功能。不光如此，和發表 Galaxy Tab S6 時 Samsung 說過的一樣，Note 10 對應的 Air Actions SDK 也會向開發者開放，以便其在自己的遊戲、應用內加入對應的自訂控制選項。另外伴隨新 S Pen 的亮相，Samsung 也對手寫功能進行了改進。用戶現在可以透過放大、縮小、變色來自訂筆記，而且還能將其輸出成包括 Word 在內的各種不同格式。與此同時，新版的觸控筆也支援影片編輯器內的操作，在錄製螢幕時還可用它來進行標注。至於新公開的 AR Doodle 當然也會對 S Pen 加以利用，使用者能夠隨心所欲地在裡面畫畫或是創作各類特效。值得一提的是，此番 Samsung 並未如之前申請的專利那樣，在新 S Pen 上加入相機。或許這樣子的特性，要留到以後的更新才會看到吧。

創下1600萬觀影人次紀錄的韓國導演李炳憲首次挑戰電視劇《浪漫的體質》，放話要大家忘了《雞不可失》！今（8日）的記者會上，他更透露心目中的最佳搞笑男主角就是安宰弘，勝過東西洋搞笑天王，讓努力甩肉10公斤終於當上男主角的安宰弘嚇呆。▲安宰弘（左起）千玗嬉、李炳憲、全汝彬、韓智恩、孔明出席《浪漫的體質》記者會。（圖／friDay影音）《浪漫的體質》由在台創下破億票房紀錄的《雞不可失》李炳憲導演親自編劇執導，並找來在電影與戲劇作品都讓觀眾印象深刻的三位輕熟女千玗嬉、全汝彬、韓智恩一起擔任女主角，搭配《三流之路》靦腆男二安宰弘、《雞不可失》超ㄎㄧㄤ老么孔明共同主演。李炳憲導演表示，儘管他是周星馳的鐵粉，也很尊敬傑克布萊克，不過安宰弘的搞笑功力在他心中，是可以和東西兩大笑匠並列，此話一出嚇死安宰弘，稍後又展露出招牌微笑，表示希望自己也能藉由此劇在台灣拓展人氣，期許有朝一日能親自到台灣向觀眾們問候。過往都是飾演男配角的安宰弘，這次成功甩肉10公斤，也因此遭到主持人逼問減肥祕訣，只好靦腆透露是用冷麵取代泡麵、海鮮取代肉類、烤雞取代炸雞，並且努力運動才瘦下來的。安宰弘的減肥經驗談引發主持人及記者們不斷做筆記，讓安笑稱自認從第一集到第十二集的體型變化也是本劇看點之一，引得全場媒體爆笑連連。《浪漫的體質》8月10日起，每週六、日上午10點在friDay影音播出。更多 今日新聞 報導 大咖男星空中救8歲童 470乘客同意「飛機迫降」送醫搶救 IU活到26歲懷疑人生 凶巴巴讓男星好害怕 已婚男星「肉體交流」金髮辣模 床上肉搏激吻

此次 Samsung 為 Galaxy Note 10 這道「正餐」準備的「前菜」發表還真是不少，繼靠新平板、手錶進行了輪番預熱後，今天他們又趕在手機新旗艦亮相前的十幾小時，提前公佈了新一代的行動處理器 Exynos 9825。這款新晶片的架構和大部分規格雖然都跟上一代的 Exynos 9820 保持一致，但因為其是「全球首款採用 7nm EUV 製程」的行動 SoC，整體效能應該還是會有不小進步。在 CPU 的部分，Exynos 9825 搭載了兩顆 Exynos M4 訂製核心、兩顆 Cortex-A75 核心及四顆 Cortex-A55 核心，不過對應的頻率暫時還沒有公開。與此同時，這顆 SoC 還配備了 Mali-G76（MP12）GPU，支援 WQUXGA、4K UHD 的 HDR 10+ 顯示，可透過相機進行 8K@30fps 或 4K@150fps 錄影。另外 Exynos 9825 也支援 LPDDR4x RAM 和 UFS 3.0 / 2.1 儲存，而且不意外也使用了 Exynos 5100 5G modem 晶片。雖然 Samsung 目前還沒有宣佈第一款搭載 Exynos 9825 的手機將於何時到來，但正常來說，首發的應該就是 Galaxy Note 10 在某些地區販售的型號吧。Samsung

有易胖的體質，並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響，包括慢跑和走路。而騎單車和游泳，則相對較無幫助。這項刊登在《科學公共圖書館·遺傳學》 (PLOS Genetics) 期刊的研究，由台灣大學公共衛生學院主持，分析1萬8千多名、年齡從30到70歲台灣民眾的遺傳數據、健康指標和運動模式，並追蹤5種肥胖指標的變化，包括身體質量指數BMI、體脂肪率、腰圍、臀圍，和腰臀比。研究結果發現，步行、健走、跑步、爬山、國標舞，以及持續較長時間的瑜伽運動，可以降低肥胖基因對人體的影響，特別是降低BMI。但騎單車、游泳、伸展等，效果則相對較不顯著。台大公衛學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞說：「騎單車和游泳，耗費較少的能量，對於減少肥胖體質的體重較無幫助。」肥胖源自於基因？一般人多將肥胖歸咎於飲食和生活方式，其實遺傳也佔有關鍵性的影響。美國肥胖醫療協會（Obesity Medicine Association）指出，研究人員發現人體的肥胖基因種類已經超過50種，而遺傳造成肥胖的比例則佔40％到70％。研究告訴我們，透過適合的運動種類，易胖體質的人，也可以維持健康的體重。「不管是什麼運動，只要可以循序漸進養成習慣就行。」美國健身教練佛薩吉利亞（Mathew Forzaglia）指出，人體本來就很脆弱，如果加上肥胖，情況會更惡化。（可連續步行超過30分鐘，可準備進入速度較快的健走階段。圖片來源：pixabay）步行：連續走35到40分鐘步行是研究團隊建議的運動中、最簡而易行的一種。美國認證體訓教練克萊頓（Ian Creighton）說，剛開始實行時，就從一週5天、一次5分鐘開始，每週逐次增加5分鐘，直到持續35到40分鐘。「等身體習慣之後，就能進階到健走，然後就是慢跑。」健走：進階版的步行健走因為速度較快，體重過重者的膝蓋，相對要承受更多壓力，「要確認已經適應步行的節奏，才能進入健走階段。」佛薩吉利亞說。健走時要抬頭挺胸，保持肩頸放鬆，雙手握拳、手肘彎曲約90度，肩膀前後擺動，幅度不要超過耳朵，手臂自然前後擺動，帶動步伐。（健走的正確姿勢。圖片來源：鄭佳玲）慢跑：最適合易胖體質者研究歸納得知，降低肥胖基因對人體影響的運動，以慢跑為首選，可減少BMI、體脂肪率和臀圍。爬山：跑步機爬坡走路也行如果爬山的活動安排有困難，跑步機的爬坡模式也能取代。在沒有增加移動速度的情況下，爬坡可以提高心跳率，達到強度運動的效果。國標舞53歲的藝人何篤霖靠著國標舞，3個多月就瘦了10公斤。除了國標舞，任何能增加關節和核心穩定性，以及發揮有氧效果的舞蹈，其實都算數。（較長時間的瑜伽(1小時)，有助於減少易胖體質者的BMI。圖片來源：pixabay）瑜伽：1小時以上效果好持續較長時間的瑜伽，降低BMI的效果，明顯比步行好。儘管研究發現，慢跑對於預防肥胖的效果顯著，但不一定適合每一個人。找出符合生活習慣和體能狀況的運動方式，並持之以恆，再加上飲食的控制，達到健康的體重，並非不可能的任務。資料來源：Live Strong、PLOS Genetics、Obesity Medicine Association責任編輯：高儷綾延伸閱讀：運動後吃東西容易胖？ 把握「這段時間」不容易變脂肪想擁有不易胖體質 應增加「它」的比例很難瘦下來...可能跟這件事有關！一張圖辨別你是「易胖腦」或「減肥腦」※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章